Fit Coaching

Lichaam en Geest beïnvloeden elkaar. Wanneer u fysiek in goede conditie bent, geen last heeft van overgewicht of ondergewicht, bent u letterlijk en figuurlijk bewegelijk. Uw herstelvermogen is groter en u bent beter in staat met spanningsvolle situaties om te gaan. Door te sporten, te bewegen, kent u uw lichaam beter en voelt u eerder aan wanneer u rust nodig heeft.
Fit Coaching is nuttig voor u wanneer u zich herkent in een of meer van de volgende elementen:

  • u hebt weinig energie, voelt zich lusteloos
  • na uw werk heeft u nergens meer zin in
  • u voelt zich onzeker
  • u hebt over- of onder gewicht
  • u bent wel eens hyper actief, onrustig
  • u hebt regelmatig hoofdpijn of andere lichamelijke klachten
  • u hebt het idee dat u weinig invloed heeft op uw omgeving

Naast coachingsgesprekken krijgt u een voedingsanalyse en een bewegingsprogramma. Er wordt gekeken of u voldoende en de juiste voedingsstoffen en vocht binnen krijgt. Daarnaast wordt een bewegingsprogramma opgesteld dat past bij uw levens patroon, gewicht en conditie. Dit kan bestaan uit wandelen, fietsen en hardlopen. Om u te motiveren kan er iemand meelopen of fietsen. Hierbij werkt dOns o.a. samen met��Rob Veer.

 

fitcoaching

foto: Floor Knaapen